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Bien manger,
à chaque étape.

Des articles clairs sur la nutrition en période de fertilité, de grossesse et de post-partum.

Grossesse

Listériose, toxoplasmose : les aliments à éviter enceinte (et pourquoi)

Fromages au lait cru, charcuterie, sushis… On fait le tri entre les vrais risques et les idées reçues, sans dramatiser.

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Nutrition

Le fer pendant la grossesse : comment couvrir ses besoins sans se compliquer la vie

Fatigue, essoufflement, ongles cassants… Le manque de fer est fréquent enceinte. Voici où le trouver et comment mieux l'absorber.

·5 min de lecture
Post-partum

Alimentation post-partum : récupérer en douceur, sans pression

Les premières semaines avec bébé laissent peu de place à la cuisine. Ce qui compte vraiment pour votre énergie, votre récupération et l'allaitement.

·5 min de lecture
Fertilité

Acide folique : pourquoi commencer avant même d'être enceinte

C'est la seule vitamine recommandée à toutes les femmes qui ont un projet de grossesse. On explique quand, combien, et dans quels aliments la trouver.

·4 min de lecture